自從四哥謝賢在「天下第一Friend」節目內，同大家分享《不老之謎》，減少皺紋，白髮變黑的保養心得之後，令大家對倒立及倒吊大感興趣！開始留意倒吊可以駐顏養生，係咪真有其效 ... 嘩！冇留意真係唔發覺，原來眾多女星的養顏秘訣內都會有倒立及倒吊這項目，其中一位係近期人氣飆升的「韓國第一美女」李成敏 Clara！
每天都倒立
李成敏十分喜歡瑜伽，在眾多的瑜伽動作之中，經常做的就是倒立！她說：「實際上，透過倒立或倒吊可以把帶氧的血液帶到頭部、腦部、負責感管的器官，增加血液循環，因而會增強記憶和思考力」同時，瑜伽中的倒立動作會運用到全身的肌肉特別是《核心肌群》，令身體線條更突出，她都是靠這個小秘訣練出完美身材。
延伸閲讀：超模都愛！每天倒立3分鐘 舒緩背痛又排毒！
A post shared by CLARA (@actressclara) on Jun 1, 2016 at 8:23pm PDT
盡量每天練習倒立 倒立有助把帶氧的血液帶到腦及感管的器官，有氧血液循環增加了，自然有助增強記憶和思考力。有研究更發現經常倒立的人比較集中和專注，工作效率更高。
A post shared by CLARA (@actressclara) on Apr 22, 2016 at 1:47am PDT
片段來源：NewMonday
相片引自 actressclara《IG》
張儷愛倒立
在中國有「S型美女」封號的模特兒兼演員張儷，近日在微博晒出一組高難度倒立圖，並附文稱從剛開始的手肘支撐到現在的手掌支撐，感覺每天都在進步，臂力也越來越強。她說：「倒立會加速血液循環流汗更多，皮膚的排毒效果也更好了～五月學倒立，六月更美儷，可以試試喲。」照片中張儷身着背心和緊身褲，以倒立姿勢同時做出各種高難度動作，大長腿和小蠻腰展示出緊實的肌膚和完美曲線。
原文網址：https://kknews.cc/entertainment/38ypebo.html
相片引自 https://kknews.cc
以倒立姿勢做出各種高難度動作，並非易事。但保健達人《鄭雲龍老師介紹牽引倒立機》幫助大家隨時隨地話做就做！他說倒立機還可以幫助脊椎獲得重力伸展，減輕因脊柱問題引起的痛楚或不適。
專家鄭老師示範、來賓佩佩體驗！ 片段來源：https://youtu.be/f2UE9jpI_Xw
片段來源：https://youtu.be/r9bbeXTZ9Ss
究竟什麼是倒立機？
倒立機又名"倒吊機"，主要是用來幫助使用者做倒吊身體的動作。操作十分簡單，只需移動手臂即可在倒立機上旋轉。
倒吊時只需放鬆身體，站立時身體重量產生的壓力，同樣的重量在倒吊時產生的牽引力能達到減壓效果，幫助您舒緩關節及腰背脊柱受壓。
〝你只要坐上去，躺下來，舉高手，它就自動改變斜度，令你緩緩倒轉，再向後伸直手，你就倒吊頭向地腳板向天了。〞臺灣名藝人兼節目主持人《徐乃麟 (乃哥) 親自示範》。
【常見問題】倒吊牽引大解析
問： 倒吊會否 "腦充血" 有危險？ 答：『腦充血』如果表示『腦部充滿血液』，那麼答案是肯定的，即使沒有倒立，正常人 ... (繼續閱讀)
問： 我見市面上倒立機五花八門，有什麼分別？ 答：倒吊牽引機看上去都大同小異，從外表很難了解其安全性，購買時不要 .... (繼續閱讀)
問： 倒吊牽引可治椎間盤凸出嗎？ 答：椎間盤的內部為髓核，是一種凝膠狀物質，富有彈性，在背部起著彈性墊的作用 .... (繼續閱讀)
問： 點解我倒吊會頭暈，我可以用嗎？會否危險？ 答：有些人在開始做倒吊或倒立時會覺得頭暈，這不是因為你身體不好，而是你未習慣 .... (繼續閱讀)
問： 擁有部倒立機首先要有間大屋？倒立機體積有幾大？ 答：TEETER 所有型號的牽引倒立機都均有可摺合式的設計 .... (繼續閱讀)
專門針對背部及肌肉疼痛的倒吊牽引器材。Teeter 是全球唯一持續生產倒吊治療產品，擁有36年豐富經驗，歷史最悠久的供應商。從最初設計的倒吊靴和只有一款倒立機，至現今擁有超過25種用於緩解腰部疼痛，包括家用、商業及醫療用途的倒吊治療產品。
相片來源：QVCtv
袁詠琳用倒吊機對抗「地心引力」
「歲月真的不饒人」，周杰倫小師妹袁詠琳（Cindy）只有28歲的她感嘆，「地心引力」是女人永遠得面對的課題，「我們女生最在乎的就是胸部、臀部跟臉，千萬不能下垂，」她每天會做的就是倒吊，「鋼管舞有倒吊這個動作，手握住鋼管，頭頂地撐住，用雙腳來做延伸，」Cindy在家會用倒立機來輔助，「還有拉背的效果，能舒緩背部酸痛。」
資料及相片來源：http://www.nextmag.com.tw/
媽咪級熟女迷上「倒立」脫胎換骨
蘋果日報 - 頭條要聞
好萊塢資深女星辛蒂克勞馥、伊娃曼德斯喜愛以「倒立」來「駐顏養生」，國內眾多女明星也深受感染選擇倒立來維持最佳狀態。許多迷上倒立的媽咪級熟女就說：「溫和的倒立定期做，就像幫身體對抗地心引力，進行全身拉提，受地心引力影響往下拉的地方由內而外彷彿都歸位了，長時間下來救回全身的下垂鬆垮，宛如脫胎換骨一般。」
想凍齡救全身鬆垮 每天倒一下
所有人都知道多運動、多健康、永保青春，但是每個年齡階段適合和偏好的運動方式有所不同。後段班熟女的許媽媽以自己的例子就說：「太激烈或耗費體力的運動做不來也容易受傷，愛上「倒立」，是因為以前接觸過瑜珈，知道唯一逆轉地心引力的「倒立之姿」有「凍齡」「對抗下垂鬆垮」效果，但是難度高容易運動傷害讓許多初學者又愛又怕，透過好友推薦，開始使用「Teeter倒立機」之後，倒立就不是難事，輕鬆方便在家就可以完成，而且非常安全。」
轉載自《蘋果日報 - 頭條要聞》2016年04月20日
資料及相片來源：http://www.appledaily.com.tw/
תגובות