【 SHOWBIZ/ LATEST 明報即時娛樂 】 連踩14場先有得休息, 天后容祖兒今晚（8日）在紅館舉行第4場演唱會，今午祖兒在社交網貼相，相中的她倒吊，祖兒說：「保住條腰最好倒吊。」
圖片來源：Singtao
事緣Joey在演唱會上同Fans握手，懷疑扭到條腰，所以要用機倒吊緩解腰痛。其實過往不少人都利用倒吊方式去放鬆身體，而近幾年興起的倒吊機，更標榜有多種療效，真的這麼神奇？ 自從四哥謝賢在「天下第一Friend」節目內，同大家分享用倒吊機《不老之謎》，減少皺紋，白髮變黑的保養心得之後，令大家對倒吊機大感興趣！但究竟什麼是倒吊機？
倒吊機又名"倒立機"，主要是用來幫助使用者做倒吊身體的動作。操作簡單，只需移動手臂即可在機上旋轉。倒吊時放鬆身體，站立時身體重量產生的壓力，同樣的重量在倒吊時產生的牽引力能達到減壓效果，幫助舒緩關節及腰脊柱受壓。
〝你只要坐上去，躺下來，舉高手，它就自動改變斜度，令你緩緩倒轉，再向後伸直手，你就倒吊頭向地腳板向天了。〞
倒吊常見問題
問： 倒吊會否 "腦充血" 有危險？ 答：『腦充血』如果表示『腦部充滿血液』，那麼答案是肯定的，即使沒有倒立，正常人 ... (繼續閱讀)
問： 我見市面上倒立機五花八門，有什麼分別？ 答：倒吊牽引機看上去都大同小異，從外表很難了解其安全性，購買時不要 .... (繼續閱讀)
問： 倒吊牽引可治椎間盤凸出嗎？ 答：椎間盤的內部為髓核，是一種凝膠狀物質，富有彈性，在背部起著彈性墊的作用 .... (繼續閱讀)
問： 點解我倒吊會頭暈，我可以用嗎？會否危險？ 答：有些人在開始做倒吊或倒立時會覺得頭暈，這不是因為你身體不好，而是你未習慣 .... (繼續閱讀)
資料來源：INVERSION
脊椎保健達人鄭雲龍老師接受年代新聞的「聚焦2.0」節目訪問時，親自示範如何使用牽引倒立機！
鄭老師解釋：「倒吊等於把脊椎骨完全的懸吊，這情況下脊椎會因此有重力的牽引而得到較好的排列順序，脊椎間的間隙獲得伸展，深層的筋膜同時也能夠放鬆下來，所以倒吊完後是特別感覺輕鬆。它也是一件舒緩壓力的好工具！」
但鄭老師也解釋並非每個人都適合倒吊，如果你是高血壓、你有眼睛的疾病或孕婦等，這些禁忌其實都不適合倒立。但如果你是健康的人，倒立〔倒吊〕就有好多的好處。
TVBS 最近推出由謝祖武主持的綜合節目 ~ 名醫的餐桌， 介紹 TEETER 牽引倒立機 ~ 該節目主提為：「每天五分鐘 皺紋衰老通通 OUT! 」
請來兩位好朋友做節嘉賓，汪建民及余皓然。
汪建民原來本身非常排斥使用健身器材，但對於運動後使用倒立機絕對贊成，汪建民強調運動完讓肌肉舒緩，減緩它的負擔，能使肌肉痠痛降低是非常重要的。
汪建民解釋倒立還可防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤積，保持年輕體態。 倒吊時體重會把身體伸展，腰椎這邊會拉開來。謝祖武最希望能把自己很"緊"的腰~拉開 !
14分鐘《名醫的餐桌》每天五分鐘 皺紋衰老通通 OUT! ~ 足本版 : http://bit.ly/Pt19618
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