三十過後骨骼出現負增長，要保持骨骼健康有何妙法？戴祖儀為舒緩腰痛甘願雙腿受綁，效果令人意想不到，脊醫講解箇中道理，脊椎過直或過彎的舒緩方法大不同？
細說倒立機如何達致放鬆腰部的功用。鄺潔楹、張秀文親身試玩這台"人體"倒吊器。
張秀文：「我整個腰椎都拉直了，原來倒吊是很伸展，感覺很舒服。」
朱脊醫表示：「首先要留意安全，自己是否適合做倒吊，注意倒吊時間並不是越長越好，大約1分鐘可以慢慢上來，休息一下然後再做。」
3分鐘《長命不老》第3集 - 鄺潔楹、張秀文－ 倒立機倒吊編 ~ 原文來源：TVB
究竟什麼是倒立機？
倒立機又名"倒吊機"，主要設計是用來協助使用者輕易地做到 "倒立 (倒吊)" 身體的動作。操作十分簡單，只需移動手臂即可在倒立機上旋轉。
〝你只要坐上去，躺下來，舉高手，它就自動改變斜度，令你緩緩倒轉，再向後伸直手，你就倒吊頭向地腳板向天了。〞臺灣名藝人兼節目主持人《徐乃麟 (乃哥) 親自示範》。
【常見問題】倒吊牽引大解析
問：倒吊會否 "腦充血" 有危險？ 答：『腦充血』如果表示『腦部充滿血液』，那麼答案是肯定的，即使沒有倒立，正常人 ... (繼續閱讀)
問： 我見市面上倒立機五花八門，有什麼分別？ 答：倒吊牽引機看上去都大同小異，從外表很難了解其安全性，購買時不要 .... (繼續閱讀)
問： 擁有部倒立機首先要有間大屋？倒立機體積有幾大？ 答：TEETER 所有型號的牽引倒立機都均有可摺合式的設計 .... (繼續閱讀)
資料來源：INVERSION
美國 TEETER 牽引倒立機
TEETER 是市面上唯一專門針對背部及肌肉疼痛的倒吊牽引器材制造商，持續生產倒吊治療產品，擁有36年經驗，歷史最悠久的品牌。
我每天都使用倒吊機
謝賢先生接受奇妙電視的「天下第一Friend」節目訪問時，親自解開不老之謎！原來家有一部倒吊機，四哥每日玩倒吊，還邊吊邊拍打臉部減少皺紋。從每次使用5分鐘開始，然後再慢慢增加倒吊時間。
天下第一 Friend 嘉賓: 謝賢 ~ 足本版